Hey, ich bin Silvia,

und mittlerweile 55 Jahre alt. Ich habe durch zahlreiche Ausbildungen im Gesundheitsbereich gelernt fit und aktiv zu bleiben. Meine 3 Kinder sind mittlerweile erwachsen und gehen ihren eigenen Weg. 

Meine langjährige Erfahrungen im Gesundheitsbereich hat mir gezeigt, dass der Lebensstil entscheidend für ein Jungbleiben, egal in welchem Alter, ist.

Gerne helfe ich auch dir mit der neuen Methode Pilatesflows kräftig und beweglich zu bleiben oder zu werden und biete dir ein abwcchslungsreiches Training das sanft und herausfordernd ist und immer genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.

Beim Programm Immunsignatur lernst du durch die 5 Ärzte des Lebensstils (Ernährung, Bewegung, Atmung, Kälte und Schlaf) viel Gesundheit und Lebensenergie in dein Leben zu bringen.

Entscheidend dafür sind Routinen, die man in den Alltag integriert. 

Mein Motto zu diesem Thema ist "Du kannst die Welt nicht verändern, aber du kannst dich und deine Welt verändern" . In diesem Sinne kann man selbst viel tun um die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und auch noch Freude dabei zu haben, weil die Übungen und Gewohnheiten, die man in den Alltag integriert, unserer Natur entsprechen.

Schreib mir gerne für ein  Beratungsgespräch.

Herzlichst

Silvia Geyer

Inhaberin von Green-Steps Gesundheitscoaching

Ausbildungen und Zusatzqualifikationen:

• Ausbildung Dipl. Fitnesstrainerin / Wifi
• Ausbildung Dipl. Pilatestrainerin / Bergler
• MovNat Certified Trainer Level 1
• Ausbildung Nordic Walking Coach / Styria Vitalis
• Med. Freihantel- und Seilzugtraining bei Jens Freese in Köln
• med. Vibrationstraining bei Süssmed
• Faszientraining / Fortbildung Simplyfit
• Training mit dem Theraband / Fortbildung Simplyfit
• Biokinematikseminare (Muskelfunktionstraining Teil 1 und 2) 
• Ausbildung Biokinematiktrainer / BGB Zürich 2019
• Immunsignatur Coach
• Pilatesflows bei Pascale Blunier

Referenzen:

• Pilates- und Wirbelsäulentraining Lieb Bau Weiz
• Pilates- und Wirbelsäulentraining Fa. Wesonig, Weiz
• Wirbelsäulentraining Fa. Magna und Fa. Blau, Weiz und Sinabelkirchen
• Pilateskurse Verein Sport- und Freizeit in Fladnitz/Teichalm
• Pilateskurse in Weiz
• Fitnesscoach Lifestyle Weiz und Gleisdorf
• Leitung Studio medizinisches Vibrationstraining
• Pilatestrainingsprojekt Bfi
• Wirbelsäulentraining für Mitarbeiterinnen des Volkshilfezentrums
• Workshops Natural Movement