Natural Pilates

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Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem man unter anderem Kraft und Beweglichkeit trainiert, eine schlanke und straffe Muskulatur aufbaut, Muskelverspannungen entgegenwirkt und auch für eine bessere seelische Ausgeglichenheit sorgt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum gekräftigt, stabilisiert und ein neues, positives Körperbewusstsein geschaffen. Somit profitieren sowohl Körper als auch die Seele von dieser optimalen Trainingsform.

 Ich unterrichte in meinen Kursen eine etwas abgewandelte Variante, die auf mehr Beweglichkeit im Rumpf abzielt um das natürliche Gleichgewicht in der Muskulatur zu erhalten.

Termine und Infos

Natural Fitnesstraining

In diesem Kurs lernst du dich und deine natürlichen Bewegungsbedürfnisse auf eine neue Weise kennen. Wir beginnen mit Übungen fürs richtige Barfußgehen und lernen im Laufe des Kurses verschiedene Techniken fürs Laufen, Gehen, Balancieren, Springen, Krabbeln, Heben, Klettern ...

Die Übungen machen Spaß und bringen uns unsere vielfältigen Fähigkeiten für Bewegung wieder näher.

Wir trainieren hauptsächlich im Freien und nutzen Hilfsmittel die die Natur uns bietet.  Der Wald und die idyllische Umgebung rundherum werden uns auf diesem Abenteuer begleiten und auch der Wohlfühlfaktor wird dabei nicht zu kurz kommen.

 Termine und Infos

 

Fit mit Hund

Dieser Workshop richtet sich an jene Hundefreunde, die mit ihrem Vierbeiner in einen aktiven Alltag starten wollen. Hier erfährst du wichtige Grundkenntnisse zum Thema Fitness (Ausdauer, Kraft, Schnellkraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination) in Theorie und Praxis.Du hast die Möglichkeit verschiedene Trainingsarten kennen zu lernen und deinen Hund ins tägliche Training miteinzubauen.Auch der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

 

Termine und Infos

natürliches bewegungstraining mit Hund

In diesem Workshop lernst du dich, deine natürlichen Bewegungsbedürfnisse und deinen Hund auf eine neue Weise kennen. Nutze diese Zeit um im Rahmen dieses Workshops deine Ursprünglichkeit wieder zu entdecken und auch die Körpersprache deines vierbeinigen Gefährten besser zu verstehen. Begib dich mit mir ein Stück zurück zu deinen Wurzeln. Dazu gibt es viele ursprüngliche Bewegungsübungen, die in unserer modernen Welt bereits in Vergessenheit geraten sind und Übungen um deinen Hund besser führen zu können.

 

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Dogwalking

Gemeinsam ein Stück des Weges gehen. Ein Spaziergang ist das Beste und Natürlichste was wir mit unserem Hund unternehmen können. Damit das optimal gelingt und beiden Seiten Spaß macht, braucht es eine gute Führungsenergie. In diesem 2-stündigen Kurs lernst du Einiges über die richtige Energie in der Hundeführung, über sprachliche und körpersprachliche Kommunikation und wie der gemeinsame Walk, dich und deinen Hund zu einem guten Team werden lässt.

 

Termine und Infos


Kooperationspartner für die Hundekurse ist das Hundecamp im Feriendörfl Apfelland

www.hunde-camp.at