Natural Pilates
Pilates ist ein wunderbares Ganzkörpertraining, bei dem man unter anderem Kraft und Beweglichkeit trainiert, eine schlanke und straffe Muskulatur aufbaut, Muskelverspannungen entgegenwirkt und auch für eine bessere seelische Ausgeglichenheit sorgt. Mit jeder Übung wird das Körperzentrum gekräftigt, stabilisiert und ein neues, positives Körperbewusstsein geschaffen.
Somit profitieren sowohl Körper als auch die Seele von dieser optimalen Trainingsform.
Ich unterrichte in meinen Kursen eine etwas abgewandelte Variante, die auf mehr Beweglichkeit im Rumpf abzielt um das natürliche Gleichgewicht in der Muskulatur zu erhalten.
Immunsignatur
Hier geht es um Coaching für ein gesünderes Leben. Vier Wochen Lebensstil-Coaching für Immunsystem & Energiestoffwechsel.
Warum?
4 Wochen Lebensstil-Coaching für Gesundheitskompetenz und spürbar mehr Lebendigkeit. Klar strukturiert und transparent durch Vorher/Nachher Laboruntersuchung. Voller Aha-Erlebnisse und Freude.
Wie?
Dein Immunsystem und Energiestoffwechsel sind abhängig vom Lebensstil. Wir analysieren deine Immunsignatur mit Labor und Software und erstellen ein individuelles Protokoll, was du im 4-Wochen-Coaching absolvierst.
Was?
Keine Pillen, keine Spritzen und kein Hokuspokus. Einfach nur 4 Wochen guter Schlaf und gutes Essen, Freude an Bewegung, richtiger Atmung und Kältereizen.
Natural Fitnesstraining
In diesem Kurs lernst du dich und deine natürlichen Bewegungsbedürfnisse auf eine neue Weise kennen. Wir beginnen mit Übungen fürs richtige Barfußgehen und lernen im Laufe des Kurses verschiedene Techniken fürs Laufen, Gehen, Balancieren, Springen, Krabbeln, Heben, Klettern ...
Die Übungen machen Spaß und bringen uns unsere vielfältigen Fähigkeiten für Bewegung wieder näher.
Wir trainieren hauptsächlich im Freien und nutzen Hilfsmittel die die Natur uns bietet. Der Wald und die idyllische Umgebung rundherum werden uns auf diesem Abenteuer begleiten und auch der Wohlfühlfaktor wird dabei nicht zu kurz kommen.
Biokinematiktraining
Seit September 2019 biete ich Personaltraining mit Schwerpunkt Biokinematik an. Biokinematik ist ein spezielles Muskelfunktionstraining. Durch Erlernen gezielter Übungen können Störungen in der Bewegungsgeometrie des Körpers behoben werden. Infos zum Thema Muskelfunktionstraining gibt es unter folgendem Link www.muskelfunktionstraining.de